בעולם המערבי המודרני, הראש שלנו עובד שעות נוספות. הלב והנשמה מכוסים בבליל של מחשבות ומילים והביטוי שלהם הולך וקטן. קצב החיים הרציני והמשוגע, המשימות היום יומיות והסביבה הדינאמית גורמים לנו לרוץ ולקפוץ מדבר לדבר ולהיות פחות אוטנטיים. אנו שוכחים לעצור לפעמים לרגע, לנשום ולתת להם אוויר לנשימה. שוכחים מה באמת אנחנו מרגישים ורוצים!

דרך עבודת גוף ונפש, נלמד לתת ביטוי לרגשות שלנו, לרצונות שלנו ולנשמה שלנו. נלמד לדבר פחות ולהרגיש יותר, להביע את הרגש, לצחוק, לשחק וליהנות מהרגע ולהיות ספונטאניים.

בסדנאות נשתמש בכלים מעולמות הפסיכודרמה, דרמה תרפיה, תיאטרון ואימפרוביזציה, פלייבק ועוד, ובעזרתם נחקור את הרגשות והרצונות שלנו ונלמד כיצד לתת להם ביטוי ולממש אותם.